✨ กิน Calciumเสริม เพิ่มหินปูนเกาะตามผนังหลอดเลือด?!

เราจะละลายCalcium Carbonate หรือ Oxalate ออกอย่างไร?

จากที่จิ๊บฟัง DR. และอ่าน Research paper มาหลายงานวิจัย ได้ข้อสรุปมาว่า

สาเหตุของการเกิดหินปูนตามร่างกาย เกิดจาก …
1 หลายคนไม่กินผัก Magnesium มีในผักใบเขียวสูงมาก Magnesiumช่วยนำพา Vit D เข้ามาในร่างกาย มีส่วนช่วยการในสร้าง Calcium พอร่างกายเราขาด Magnesium และยิ่งเราทานพวก Calciumเสริมไปอีก Calcium ที่ล่องลอยอยู่ในกระแสเลือด ไม่ได้ถูกนำไปใช้ มันก็จะไปพอกตามผนังของหลอดเลือด หรือ ตาม เนื้อเยื่ออ่อนๆส่วนอื่นๆเช่น ไต ตา ข้อเข่า

  1. ไม่ตากแดด ขาด Vit D. ถ้ากิน Vit D เสริมได้ไหม ?
    อย่างที่จิ๊บทำ Clip ก่อนหน้าไป มันไม่ Complete เท่า Vit.จากธรรมชาติ เพราะมีOrganic Acids ซึ่งใน Vitamin สังเคราะห์ไม่มี
  2. ไม่ออกกำลัง การออกกำลังกายเป็นการบังคับให้ร่างกายผลิตอาหารมาเสริมสร้างกระดูก เช่น การยก weight, วิ่ง Jogging, ว่ายน้ำ,….
  3. ขาดการกินผลไม้รสเปรี้ยว จะมี????Citric acid ทางแพทย์แผนไทย การทานผลไม้รสเปรี้ยว เป็นการเพิ่มน้ำในร่างกาย ช่วยลดการเกาะของหินปูน เพราะมันเข้าไปจับกับ calcium oxalate

    Citric Acid เช่น มะนาวในสูตร 3A, ส้ม, Fruit vinegar ที่จิ๊บหมักเอง
  4. กิน Calcium เสริมมากเกินไป

    ถ้าเรากิน Calcium เสริม แล้วเราไม่มี Vit D , K2, Magnesium เพียงพอ Calcium จะตกตะกอน คือ เราต้องเข้าใจว่า การสร้างกระดูกและฟัน มันไม่ได้อาศัย Calcium อย่างเดียวมันมี Vit หลายตัวมากๆที่ทำงานร่วมกัน เน้นVit จากอาหารตามธรรมชาติดีที่สุดค่ะ

    Vit K2 ได้มาจากFermented food: Kimchi, Kombucha , nutto , egg yolk

    เนื้อสัตว์ ไข่ นม ชีส เป็นการเพิ่ม กรดให้กับร่างกาย Foods that have a high acid load include meats, fish, poultry, cheese, and eggs. A high animal protein diet not only increases urinary calcium and uric acid concentration, but also decreases citrate levels and urinary pH.

    เน้นProtein จากพืชดีกว่าค่ะ^^

Similar Posts