ไทรอยด์เป็นพิษ

ไทรอยด์เป็นพิษ  ภาวะที่ร่างกายของเราใช้มากกว่าสร้าง คือ ใช้งานหนักเกิน 

ทำงานหนักมากๆ นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ทานอาหารไม่ดี สารพิษจึงสะสมมาก เป็น ภาวะฤทธิ์ร้อนเกิน ต้องปรับพฤติกรรม

ไม่ควรทานผักประเภทเคล คะน้า กะหล่ำ

ไทรอยด์เป็นพิษ คือ

✅สารพิษสะสมเยอะมาก เป็นภาวะฤทธิ์ร้อน

อาหารมีผลต่อฮอร์โมนไทรอยด์เป็นอย่างมาก

1 ไม่ว่าจะเป็นไทรอยด์ต่ำ หรือสูง ส่วนใหญ่สาเหตุมาจาก Animal Product Foods คะ
อาหาร จากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ชีส เบคอน ซาลามิ และอาหารไขมันสูง น้ำมันเยิ้มๆ และแทบไม่ทานพืชผัก ธัญพืช ถั่ว ทำให้ เกิด การอักเสบในร่างกาย จึงไปกระตุ้นการทำงานของ Antibodies ทำให้เกิด Autoimmune condition แบบเดียวกับ คนที่เป็นโรครูมาตอยด์ เมื่อAntibodies เข้าทำลายไขข้อ เบาหวานประเภทที่ 1 เมื่อ Antibodies ทำaลายเซลล์ที่ผลิตอินซูลินในตับอ่อน

2 เหตุผลที่ 2 คือ ร่างกายขาดIodine Salt > ทานอาหารทะเล อย่าง สาหร่ายวากาเมะ และ โนริ ถ้าร่างกายได้รับเกลือไอโอดีนน้อยหรือมากเกินไป จะเพิ่มความเสี่ยงการเป็น Hypothyroid

จากงานวิจัยในปี 2013 คนที่เข้าร่วมงานวิจัยทั้งหมด 65,981 คน พบว่าคนที่ไม่ทานผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เลย คือ ทาน Vegan Plant-Based Diet จะมีความเสี่ยงลดลง 22% ในการเป็นHypothyroid เทียบกับคนที่ยังทานเนื้อสัตว์อยู่
ส่วนอีกกลุ่มที่ทาน ไข่ นม แต่ไม่ทานเนื้อสัตว์ มีโอกาสเป็นHypothyroidมากกว่าคนที่ทานเนื้อ คนที่ทานแต่ปลา มีความเสี่ยงอยู่ในระหว่าง กลุ่มทั้ง 2


สรุป คือ ไข่ นม และเนื้อสัตว์เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผิดปกตินั่นเอง

ในกลุ่มของ Hyperthyroid นักวิจัยพบว่ามีผลลัพท์ใกล้เคียงกัน เพียงแต่กลุ่มที่ทานเนื้อสัตว์จะก่อปัญหามากกว่ากลุ่มที่ทานแต่ไข่ นม ชีส โยเกิร์ตนมวัว


กลุ่มที่ทาน Vegan Plant Basedนั้นมีความเสี่ยงในการเป็น Hyperthyroid ลดลง 52% เทียบกับคนที่ทานเนื้อสัตว์


กลุ่มที่ทาน ไข่ นม ชีส มีความเสี่ยงลดลง 35%


และ กลุ่มที่ทานแต่ปลา มีความเสี่ยงลดลง 26%

Reference:

Tonstad S, Nathan E, Oda K, Fraser G. Vegan Diets and hypothyroidism. Nutrients. 2013; 5:4642-4652.

Similar Posts